それでも僕が「続けられる形」に調整しながら生きている理由をまとめたものです。
転職や働き方の正解を押しつける記事ではありません。
僕自身の遠回りや失敗、日々の揺れを材料にしながら、
「崩れないための続け方」を言葉にしていきます。
もし今、働き方がうまくいかずに「自分が弱いだけかも」と感じているなら、
それは能力の問題というより、
刺激（人・評価・情報量・責任）で回復が追いつかなくなっているだけかもしれません。
関連記事：シリーズの流れ（必要なところからでOKです）
① まず消耗を止める “調整”
👉 仕事を変えずに消耗を減らす
② 動く前に静かに整える “準備”
👉 仕事を変える前に、内向型が静かに整えておくこと
③ 決断できる “納得” の整え方
👉 内向型は「納得」が整ったときに動ける
④ 僕が見てきた “働き方の条件”
👉 内向型に合う働き方の条件
内向型の働き方は、きれいに整わない
「自分に合う仕事を選べば、もう消耗しない」
正直、僕もどこかでそう思っていました。
でも現実は、そんなに都合よくいきません。
合う環境に寄せても、日によって波はあるし、
季節や状況で、気持ちの余裕は簡単に削られます。
うまくいかない日は、うまくいかない。
頭では理解していても、それが続くと、内向型は「原因探し」が始まります。
「僕のやり方が悪いのかな」
「もっと頑張らないといけないのかな」
「才能ないのかな」
「向いてないのかな」
「結局、どこに行っても同じなのかな」
でも僕は今、こう思っています。
理想通りにならないのは、失敗じゃない。
現実の中で“調整し続けるフェーズ”に入っただけ。
この言葉を、頭が忙しくなった時に思い出すようにしています。
「続けられる人」は、強い人じゃなく調整が上手い人
内向型が長く続けるために必要なのは、
気合や根性というより、
自分の負荷を読み取って、早めに下げる技術だと思っています。
たとえば、同じ仕事でも、
「今日は行ける日」もあれば「今日は守る日」もある。
この切り替えができるだけで、崩れにくくなります。
僕は、働き方の話をするとき、
いつも “理想の選び方” より先に、
「崩れないための続け方」を大事にしたいと思っています。
理想が崩れる瞬間は、だいたいパターンが決まっている
僕の場合、理想が崩れるのは、次のようなときです。
- 回復が追いつかない（疲れが抜けない）
- 情報が多すぎる（頭がずっと忙しい）
- 比較が入る（他人の数字・結果を見てしまう）
- 焦りが出る（取り返そうとして判断が雑になる）
このパターンに入ると、内向型は一気にしんどくなります。
そして厄介なのは、自分を責める方向に思考が向きやすいことです。
だから僕は、落ちる前に、先に対処します。
「どうすれば上がるか」より、
「どうすれば落ちきらずに済むか」を選びます。
それでも続けられる理由① 「守り方」を覚えた
内向型にとって、守りは逃げじゃありません。
長く続けるための技術です。
僕がやっているのは、派手なことではありません。
- 「今日はここまで」で切り上げる
- 調子が悪い日は、負荷の低い動きに寄せる
- 回復を優先して、予定を詰めない
- 焦りが出る前に、止まる（休む）
以前の僕は、守ることが下手でした。
守る＝負け、みたいな感覚があったんです。
でも今は、だいぶ自分コントロールができるようになったと思います。
守れるから、続けられる。
続けられるから、少しずつ積み上がる。
この順番のほうが現実的だと思っています。
それでも続けられる理由② 「比較」から降りた
内向型は、比較に弱いです。
数字や結果を見た瞬間に、頭の中で勝手に物語が始まる。
「自分は足りてない」
「もっとやらないと」
「これじゃダメだ」
僕はこの回路が強いタイプなので、
そもそも比較の材料を入れないようにしています。
比べるのは、他人じゃなく、昨日の自分。
そして、理想じゃなく、現実の自分。
この距離感にしてから、かなり気持ちが楽になりました。
それでも続けられる理由③ 「納得」を先に整えるようになった
内向型は、納得できないまま頑張ると、長く持ちません。
むしろ、無理が積もって、どこかで折れます。
だから僕は、頑張る前に、先に聞くようにしています。
- いまのしんどさは、どこから来てる？
- 何を減らせば、息苦しさが減る？
- いま必要なのは、攻め？守り？
この “自分との会話” があるだけで、内向型は落ちにくくなります。
働き方は「職種」よりも、条件の組み合わせで決まる
理想通りにいかない理由のひとつは、
働き方を「仕事」だけで判断してしまうことです。
でも実際は、
環境・裁量・評価・安全・回復・家族みたいな条件が、
組み合わさって、続けやすさが決まります。
だから僕は、うまくいかないときほど、
「自分に必要な条件は何だったか」を思い出します。
結局、理想通りにならない日があってもいい
理想通りにいかない日があると、
「もうダメだ」と思ってしまう。
内向型は、その飛躍が起きやすいです。
でも僕は今、こう思っています。
理想通りにいかない日があるのは当たり前。
その日を「壊さずに終えられる」ことのほうが大事。
崩さずに終えられたら、また次の日に戻れる。
それを繰り返すうちに、働き方は少しずつ、自分仕様になっていきます。
まとめ：内向型は「続けられる形」に寄せていけばいい
内向型の働き方は、理想通りにはなりません。
でも、それは悪いことじゃない。
現実の中で、息苦しくない条件を見つけて、
肩の力を抜ける形に寄せていく。
その調整こそが、内向型の強さだと思います。
もし今、うまくいっていないなら、
「自分がダメ」ではなく、
条件が合っていないだけかもしれません。
結論は急がなくていい。
まずは、今日を崩さずに終える。
それが、静かな前進になります。
📌 このブログは、「内向型のまま、50代から人生を組み直したい人」のために書いています。
🌿 ひとり時間を大切にしたい方
🛐 御朱印めぐりや一人旅が好きな方
🚖 無理しない働き方を選びたい方
僕の実体験が、あなたの“静かな一歩”のヒントになれば嬉しいです。
